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Autor: The Barefooter


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Los Compression ToeSocks de OS2O a prueba

16 noviembre, 2018 por The Barefooter en Básicos de Barefoot y Minimalismo, Correr Barefoot, Ejercicios y Entrenamientos, Material
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¡Buenas noticias para los amantes de los calcetines de dedos!

La marca OS2O acaba de lanzar al mercado los nuevos Compression ToeSocks, un calcetín que combina los beneficios de una prenda compresiva con la separación de dedos para proporcionarnos una pisada más natural.

 

Compression Toesocks

 

 

FUNCIONALIDAD:

En OS2O, le han dado una vuelta de tuerca al panorama de los calcetines con separación de dedos.

Estamos ante una prenda muy funcional, ya que es un producto recomendado para un gran número de actividades.  Servirá a aquel público que desea realizar un deporte/actividad que exija un período más o menos dilatado de tiempo en movimiento (ya que evitan la aparición de ampollas y cualquier tipo de rozadura por fricción y/o condensación del sudor) y también a aquellos otros usuarios minimalistas que se inician (y sienten los cambios en su biomecánica) o ya están suficientemente fidelizados y echaban de menos esa sujeción muscular extra.

La sobrecarga intensa a la que sometemos  los grupos musculares de la parte inferior de la pierna (sóleo, gemelo) y tendinosos (Aquiles, tibial anterior y posterior, peroneo, flexores de los dedos), que experimentamos en forma de molestia al iniciarnos en el mundo del minimal durante la transición del calzado convencional y, también, al aumentar la intensidad y el número de horas de actividad; puede ser minimizada y suavizada gracias a los nuevos calcetines de compresión.

Con ellos, es posible mejorar y acortar el período progresivo de adaptación y favorecer las recuperaciones tras los estiramientos.

 

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Los calcetines OS2O compression socks a prueba

 

ACERCA DE LA COMPRESIÓN:

Las prendas de ropa compresiva tienen por principal objetivo la recuperación de los tejidos musculares y la activación de la circulación sanguínea a través del mantenimiento del calor corporal sin exceso de sudoración en actividades dinámicas.

Su uso puede ayudar en el rendimiento en carrera, acelera la recuperación, reduce la fatiga muscular y ayuda a minimizar las vibraciones musculares que se producen durante la actividad. Además, el aporte extra de estabilidad y firmeza que proporcionan supone una mejora postural y un efecto propioceptivo a medio y largo plazo.

 

RESULTADOS DEL TEST:

Hemos probado los calcetines de compresión con diseño anatómico de cinco dedos en talla S (para unas dimensiones recomendadas en talla europea de 36-40,5) en las siguientes actividades y condiciones:

–Ciclismo de carretera: 150km de puertos de montaña en temperaturas que oscilaban entre los 5 y los 18 grados.

-50km de running en formato minimal con zapatillas drop 0 de Merrell y FiveFingers: pista forestal, trialeras, senderos y algunos tramos de asfalto, con una temperatura exterior media de 10 grados.

Su composición en 80% Nylon y 20% de Lycra los hacen especialmente ligeros, flexibles y transpirables, a la par que resistentes a la abrasión (pude dar cuenta de ella en una caída en asfalto, en la que protegieron perfectamente la piel, que quedó totalmente a salvo de abrasiones).

El nivel de compresión es medio y los detalles técnicos como el soporte del arco y el talón preformado son clave para convertirse en una pieza básica de fondo de armario de los amantes del ejercicio físico.

A modo de resumen, pros y contras:

Pros:

– Tejido suave y agradable al tacto.

– Excelente transpirabilidad.

– Buena resistencia a la abrasión.

Contras:

– Al tener la separación de dedos y ser largos y compresivos, cuesta ponerlos y quitarlos con rapidez.

– No es un calcetín para aquellos que busquen una compresión muy elevada.

Fuentes:

– https://escueladerunning.com/ropa-compresion/

– https://www.eltiempo.com/vida/salud/beneficios-y-cuidados-al-usar-ropa-de-compresion-para-hacer-deporte-178656

Vibram nos trae sus FiveFingers y Furoshiki de Primavera-Verano 2018

10 mayo, 2018 por The Barefooter en Lifestyle, Material
4 comentarios

Cuando pensamos en calzado minimalista, hay un estilo que destaca por encima de todos los demás: el de Vibram y sus FiveFingers. Es cierto que pueden dar un poco de corte a la gente tímida –ande yo caliente y ríase la gente-, pero quien se atreve con ellas enseguida se da cuenta de que proporcionan un extra de sensaciones y movilidad a nuestros pies que, a menudo, marca un antes y un después en la forma que tengamos de elegir calzado.

Son las zapatillas por las que más preguntan, las que más paradas provocan en los escaparates y las que más expresiones del tipo “pero qué cómodas son” despiertan entre los que se las prueban.

Cada año, Vibram da un pasito más, revisando sus creaciones e intentando llevarlas por el camino que el feedback de sus usuarios ha ido indicando que deberían seguir. Ahora, por fin tenemos disponibles, en nuestras tiendas y en 5dedos.es la colección primavera-verano de Vibram Fivefingers y, por supuesto, trae importante novedades, pequeñas revisiones de modelos de la temporada pasada y, cómo no, algunas veteranas que repiten en su posición de insignias de la marca. Sigue leyendo para enterarte de todo…

V-SOUL

Con su apariencia de sencilla sandalia y el ajuste perfecto que podemos conseguir gracias a su cierre de velcro, las V-Soul serán la herramienta más precisa que encontraremos los que nos ejercitamos en gimnasio y necesitamos un gran control de nuestra propiocepción. También son aptas para paseos urbanos en la época veraniega.

Las V-Soul son las nuevas sandalias ligeras y ajustables de Vibram.

Las V-Soul son las nuevas sandalias ligeras y ajustables de Vibram.

V-ALPHA

Las zapatillas minimalistas que están volviendo loco a todo el mundo. Los versados en Vibram FF quizá las hayan conocido como las KSO EVO para monte, los que no conocen este modelo pueden hacerse a la idea si os decimos que es la zapatilla más ligera y minimalista de la gama, con un extra de protección que nos permitirá afrontar terrenos difíciles. Menos de 140gr, un upper que combina lana (regula la temperatura y previene olores) con tejido sintético (otorga resistencia a la estructura) y una suela Megagrip increiblemente flexible en todas direcciones pero con el taqueado justo para protegernos de pinchazos y cortes, dándonos agarre en los terrenos complicados. En resumen: un todoterreno en toda regla, manteniendo las sensaciones del pie descalzo.

Vibram Men's V-Alpha Grey

Vibram Men’s V-Alpha Grey

Las V-Alpha Black están disponibles para hombre y mujer

Las V-Alpha Black están disponibles para hombre y mujer

V-AQUA

Comparte la suela con las V-Alpha pero incluye además unas pequeñas perforaciones que permitirán la rápida evacuación del agua que pueda quedar dentro de la zapatilla cuando practiquemos deportes acuáticos o corramos y caminemos por sitios encharcados. Flexibilidad total, máxima transpiración y secado rápido, cierre rápido con velcro y unos pequeños refuerzos de silicona interiores que evitan que la zapatilla pueda escaparse si se produce un golpe de agua, por ejemplo. Las V-Aqua son el material específico que le faltaba a esa gente que utiliza sus Vibram FiveFingers para hacer paddle-surf, canoa, rafting….

Vibram Men's V-Aqua Blue

Vibram Men’s V-Aqua Blue

Vibram Women's V-Aqua Grey

Vibram Women’s V-Aqua Grey

Además de estas novedades, en el corte más minimalista de FiveFingers tenemos que dar la bienvenida a la revisión de las Furoshiki que no sólo nos trae nuevos e impactantes colores, sino también una suela mejorada y una nueva medida por tallas que permitirá que su ajuste sea todavía más personalizado.

China Jeans

China Jeans

Beet Red

Beet Red

Black

Black

Dark Jeans

Dark Jeans

Otra de las zapatillas que viene con lavado de cara es la clásica Trek Ascent, que se convierte en V-TREK y contará con una caña ligeramente más alta y una redistribución de sus inserciones de polipiel para darle más resistencia. La suela se mantiene y volverá a ser el modelo más elegido para hiking, senderismo e, incluso, gracias a su nueva apariencia más “de bota”, para uso diario a nivel mas casual.

V-Trek Black

V-Trek Black

V-Trek Brown

V-Trek Brown

Veteránisimas zapatillas de la marca, EL-X y KSO EVO, mantienen su estilo y materiales bajo la premisa de que si algo encanta a la gente por su simplicidad, no hace falta que lo compliques. Así mismo, los modelos de fitness V-TRAIN, running V-RUN y carrera por montaña V-TRAIL, mantienen las características del año pasado aunque nos dan alguna sorpresa con respecto a sus colores.

 

V-RUN North Sea/Navy, V-TRAIN Green/Black, V-TRAIL Tapestry Blue

V-RUN North Sea/Navy, V-TRAIN Green/Black, V-TRAIL Tapestry Blue

Este año sí que no se puede decir que no haya una FiveFinger que cubra nuestras necesidades así que, si estás pensando en probarlas, dale una oportunidad a alguno de estos modelos. Puedes verlos probarlos y comprarlos en cualquiera de nuestras tiendas o en 5dedos.es.

Novedades de Merrell en 5dedos.es y nuestras tiendas de Madrid, Bcn, Zgz y Bilbao

12 marzo, 2018 por The Barefooter en Correr Barefoot, Material, Sin categoría
2 comentarios

Ya tenemos disponibles en 5dedos la nueva línea de colores de las Merrell Barefoot y, esta temporada, ¡algún modelo nuevo!

La primavera llena de color los modelos que ya conocías:

Bare Access Flex : Legion Blue para hombre y Persian Red para mujer.

 

Merrell Bare Acess Legion Blue

Merrell Bare Acess Legion Blue

Merrell Bare Acces W Persian Red

Merrell Bare Acces W Persian Red

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trail Glove 4:  Emerald para chico y Very Grape para chica.

Merrell Trail Glove 4 Emerald

Merrell Trail Glove 4 Emerald

Merrell Trail Glove W Very Grape

Merrell Trail Glove W Very Grape

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vapor Glove 3: Directoire Blue masculinas y Baja Blue femeninas.

Merrell Vapor Glove 3 Directoire Blue

Merrell Vapor Glove 3 Directoire Blue

Merrell Vapor Glove 3 W Baja Blue

Merrell Vapor Glove 3 W Baja Blue

 

 

 

 

 

 

 

 

Además presentamos nuevos modelos de la línea Barefoot de Merrell, la Bare Access Flex Young Kids, con las mismas características que la Bare Access Flex pero en un rango de tallas más reducido para niños.

Merrell Bare Access Young Kids

Merrell Bare Access Young Kids

Y, en la gama Trail Glove, ¡2 novedades! Trail Glove 4 E-MESH; más ligera, flexible y transpirable, perfecta para los que buscan mayores sensaciones en la práctica del trail running.

Merrell Trail Glove 4 E-MESH

Merrell Trail Glove 4 E-MESH

Y un modelo innovador y versátil, para la montaña y la ciudad, que combina lo mejor del agarre protección y comodidad de una Trail Glove con una estética que te sorprenderá: Parkway Emboss Lace.

Parkway Emboss Laced

Parkway Emboss Laced

MERRELL TRAIL GLOVE 4 E-MESH

Con este nuevo modelo (de características similares a la Trail glove 4) Merrell ha querido ganar ligereza y flexibilidad respecto a su popular modelo de Trail. Destaca la construcción del upper con un nuevo tejido, más transpirable y duradero, y sus nuevos refuerzos laterales que aportan protección máxima sin aumentar el peso.
De este modelo queremos destacar que el grosor de la suela las hace aptas tanto para iniciación al minimalismo como para minimalistas puros que buscan sensaciones y exprimir al máximo su técnica de carrera, tanto en carreras cortas como distancias un poco más largas.

Detalle de la suela de las Trail Glove 4 E-MESH

Detalle de la suela de las Trail Glove 4 E-MESH

Al igual que las Trail glove 4, las nuevas Merrell Trail Glove 4 E-Mesh están consideradas por la propia marca como una zapatilla minimalista de trail running, pensadas para montaña técnica y pista, pero a su vez válidas para asfalto ocasional (siempre teniendo en cuanta el componente blando de su suela, que el asfalto desgastará de forma más rápida).

CONSTRUCCION:
Ajuste: Horma ancha y lengüeta igual a la Trail Glove 4. El espacio para el lazado de los cordones es más ancho que la TG4, lo que nos aporta mayor sujeción en el ancho del empeine a la vez que más libertad de movimientos en la horma.

Horma ancha y más espacio para los cordones

Horma ancha y más espacio para los cordones

Upper e interior: De este modelo destaca el tejido E-Mesh, una malla transpirable tratada con M-Select FRESH, que ayuda a prevenir el mal olor y que ofrece características que mejoran el ajuste de las zapatillas y aportan elasticidad y durabilidad. El interior no tiene plantilla extraíble y está libre de costuras.

Malla transpirable y refuerzos para mayor durabilidad

Malla transpirable y refuerzos para mayor durabilidad

Suela y entresuela: Vibram con el compuesto TC-5 Plus, tacos de 3mm de gran agarre en variedad de terrenos y mayor durabilidad. Protección TrailProtect mejorada, más blanda para mayor naturalidad de la pisada. Grosor total de la suela es de 11,5 mm.

RESUMEN ESPECIFICACIONES:
– Drop 0mm.
– Secado rápido.
– Vegan friendly.
– Peso medio: 188 gramos.

PARKWAY EMBOSS LACE

La comodidad y el excelente rendimiento de la Trail Glove 4 ha creado una auténtica legión de fans que no queríamos renunciar a nuestras zapatillas favoritas en ningún momento, ¿cúal ha sido la respuesta de Merrell a esa exigencia? La Parkway Emboss Lace: lo mejor de las TG4, su suela Vibram con el taqueado más solvente y la media suela con el grosor y densidad justo para ir protegido y cómodo dentro de su horma ancha y espaciosa, con un nuevo upper de piel que consigue que no desentone en los usos más casual y dentro del paisaje urbano.

CONSTRUCCION:
Ajuste: Horma ancha y lazado de cordones propio que nos aporta buena sujeción en el ancho del empeine, libertad de movimientos en la horma… y mantiene una estética formal que nos permitirá usarlas en cualquier ocasión.

Detalle de las lazadas de la Parkway Emboss

Detalle de las lazadas de la Parkway Emboss

Upper e interior: Upper en piel de vacuno que nos proporciona un look casual, a la vez que nos ofrece buena resistencia y durabilidad. Además, proporciona más protección al aire que sus ‘hermanas’, de malla. Incluye la plantilla textil no extraible típica de Merrell para acomodarse perfectamente a la planta del pie.

El upper de la Parway Emboss combina funcionalidad y diseño

El upper combina funcionalidad y diseño

Suela y entresuela: Como en la Trail Glove: Vibram con el compuesto TC-5 Plus, tacos de 3mm de gran agarre en variedad de terrenos y mayor durabilidad. Protección TrailProtect mejorada, más blanda para mayor naturalidad de la pisada. Grosor total de la suela es de 11,5 mm.

La suela de la Parkway, para ciudad o montaña

La suela de la Parkway, para ciudad o montaña

RESUMEN ESPECIFICACIONES:
– Drop 0mm.
– Apto para uso urbano, caminatas y trekking.
– Peso medio: 240 gramos.

Minimalismo contra las lesiones en los pies

30 octubre, 2017 por The Barefooter en Sin categoría
8 comentarios

Con 200.000 terminaciones nerviosas, 33 músculos principales, 28 huesos y 19 ligamentos, el pie humano es una auténtica obra maestra de la biomecánica que nos permite desplazarnos largas distancias. Sin embargo, el calzado tradicional, con su rigidez, exceso de amortiguación o acolchamiento y estrechez en sus hormas en la zona del empeine y dedos, produce deformidades que degeneran en lesiones graves.

Algunas de las más frecuentes, que podrían ser corregidas o suavizadas mediante el uso de calzado minimalista son:


1. FASCITIS PLANTARLa-Fascitis-Plantar-Causas-Y-Remedios-Caseros-Para-Aliviarla

La fascitis consiste en la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástico que se extiende desde el calcáneo (ver fig. 1) hasta la zona metatarsal, situada delante de los dedos. Esta estructura tiene una función esencial en el caminar, ya que es una de las principales responsables de mantener el arco plantar, absorbiendo y devolviendo la energía que se produce cuando el pie impacta contra el suelo. Además, se encarga de proteger los metatarsianos evitando un exceso de flexión de los dedos.

Uno de los factores más comunes que contribuyen a la fascitis plantar es el uso de zapatos incorrectos. En muchos casos, o bien no se ajustan adecuadamente, o proporcionan un apoyo o una amortiguación inadecuada: al caminar o correr con zapatos inadecuados la distribución del peso es anómala, y el estrés puede provocar la inflamación de la fascia.

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Fig. 1 – partes del pie

Separar los dedos de los pies forma parte de una marcha sana; el problema de utilizar zapatos pequeños o estrechos durante años es que comprimen demasiado los dedos deformándolos. Esto limita el movimiento de los pies y a menudo degenera en fascitis.

Con el calzado minimalista (aunque solo sea con el uso de calcetines de cinco dedos), de horma más ancha, se ayuda a evitar que los dedos se junten. Además, su drop cero (ausencia de elevación en el talón) impide sobrecargar la parte delantera del pie.


2. HALLUX VALGUS (juanetes) / NEUROMA DE MORTON / DEDOS EN MARTILLO (o en garra)

Dedos de recién nacido frente a los de un adulto tipo. El uso de un calzado estrecho provoca deformidades en los pies que pueden generar fuertes dolores también en la espalda

Dedos de recién nacido frente a los de un adulto típico con juanete. El uso de un calzado estrecho provoca deformidades en los pies que pueden generar fuertes dolores también en la espalda

a) El dedo gordo del pie (científicamente llamado hallux) posee, a diferencia de los otros dedos, dos falanges en lugar de tres. El ser humano es el único primate en el que el hallux está alineado en paralelo con el resto de dedos, siendo este un factor clave para la locomoción bípeda. Por ello, no es extraño que las infecciones de este dedo o las malformaciones de sus falanges produzcan un gran impacto en la calidad de vida del paciente. Técnicamente, un juanete o bunión (hallux valgus) es la deformación lateral hacia el interior del primer metatarsiano.

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b) El neuroma de Morton (expresión más utilizada aunque la denominación más correcta sería neuritis de Morton, ya que realmente no es un tumor) es un engrosamiento del nervio interdigital en el espacio que existe entre el tercer y cuarto dedo del pie. Se produce como consecuencia de una compresión crónica y puede provocar dolores muy intensos.

c) Un tercer ejemplo de deformidad estrechamente relacionada con el uso de zapatos inadecuados son los dedos en garra o martillo.

El tipo de calzado es un factor importante para el desarrollo de estas patologías ya que los zapatos de tacón, usados con demasiada frecuencia por las mujeres -en algunos casos desde la adolescencia-, así como los zapatos de punta estrecha son las principales causas de estas dolencias.

Radiografía - efecto de un zapato de horma ancha y estrecha sobre el juanete

Las características del calzado minimalista lo hacen especialmente idóneo para la prevención y corrección de esta lesión: suela fina sin amortiguación y flexible (lo cual permite flexionar el pie de la forma más natural posible), sin talón (el talón sobrealzado limita el movimiento del tobillo y cambia el patrón de movimiento al andar) y con horma suficientemente ancha (que permite la colocación correcta de los dedos al plantar el pie).
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En particular está especialmente recomendado el uso de FiveFingers -zapatillas de 5 dedos– tanto para evitar su aparición como para corregir la posición de los dedos y recolocarlos una vez el juanete / Mr Morton / los dedos en garra han venido a visitarnos sin cita previa. También se recomiendan para evitar que se junte el dedo pequeño con el cuarto. Además, como antes, los calcetines de dedos ayudan.


3. CONDROMALACIA ROTULIANA

CONDROPATÍA-ROTULIANA-DOLOR-EN-LA-PARTE-ANTERIOR-DE-LA-RODILLA-400x250Es una enfermedad caracterizada por la degeneración de la superficie articular del cartílago que constituye la cápsula posterior de la rodilla. Puede generarse a partir de una lesión aguda de la rótula o mediante la fricción crónica entre la rótula y la articulación del fémur al mover la rodilla.condromalacia-rotuliana

Si bien las causas de esta lesión son varias -por ejemplo sobrepeso, sinovitis, traumatismos y anomalías congénitas-, la degeneración del cartílago entre los corredores tiene entre otros motivos los problemas estructurales de las piernas, tanto musculares como óseos. Estos pueden deberse a sobrecargas, malas posturas al andar o hacer ejercicio, el sedentarismo y el uso de calzado inadecuado que descompensa la musculatura de las piernas. El uso del calzado minimalista (especialmente 0-drop) favorece una postura natural y sus movimientos fortalecen los músculos y tendones de la pierna -entre ellos cuádriceps, gemelos, sóleos, tibiales, vasto interior y exterior o tendones de Aquiles- pudiendo ayudar a prevenir e incluso recuperar la degeneración del cartílago.

Referencias:
  1.  Á. CARRANZA BENCANO et al. Estado actual de la Cirugía de Hallux Valgus: http://www.ripollydeprado.com/percutaneas-y-minimamente-invasivas-del-antepie/

Vibram FiveFingers: consejos de mantenimiento

22 agosto, 2017 por The Barefooter en Sin categoría
2 comentarios

Una de las características fundamentales de las zapatillas con dedos es su comodidad, lo que provoca que queramos llevarlas puestas la mayor parte del día en todo tipo de actividades y lugares… ¡perfecto! Pero ¿qué hacemos cuando aparecen manchas y olores?

Sí, lo quieras o no, al final las FiveFingers se acaban por manchar...

Lo quieras o no, al final las FiveFingers se te van a acabar por manchar…

¿Qué hacer para evitar que mis FiveFingers huelan mal?

El primer consejo a tener en cuenta a la hora de darle un buen mantenimiento al calzado es la prevención, empezando por un básico de gran ayuda: los calcetines de dedos. Tal vez porque pueda parecer que merezcan la pena los 30 segundos que nos ahorramos al no ponerlos, pero la realidad es que, cuando nos acostumbramos a ellos, los calcetines son un gran aliado contra los olores provocados por el sudor y las bacterias que hay en las suelas de nuestros pies… un día de uso de FiveFingers sin calcetines equivale aproximadamente a usarlas 2 semanas con ellos.

Con unos buenos calcetines de dedos transpirables evitaremos que las posibles plantillas y resto de textil que llevan las FiveFingers se impregnen del sudor y olor consiguiente.

¿Cómo puedo limpiar mis FiveFingers?

Para quitar manchas superficiales como, por ejemplo, pequeñas salpicaduras de barro, podemos utilizar simplemente un paño húmedo. Si las hemos metido en agua salada o por caminos llenos de charcos y el barro es abundante, debemos enjuagarlas con agua del grifo y jabón para evitar que se resequen las costuras.

Si necesitamos una limpieza más a fondo, ¡a la lavadora! Sí, las FFs se pueden lavar a máquina bajo dos premisas: agua fría, temperatura siempre inferior a 30ºC, preferiblemente a 0ºC (ha habido clientes que las han lavado en agua caliente y se les ha despegado la suela del upper) y evitando el uso de suavizantes y el centrifugado: con un detergente neutro y un programa para prendas sintéticas obtendremos el mejor resultado.

Zapatillas de cinco dedos en la lavadora

FiveFingers a remojo

¿Y cómo PONGO A SECAR mis FiveFingers?

Al aire libre y sin que les dé el sol. Parece mentira, pero la gran mayoría de problemas derivados de la limpieza de las zapatillas de dedos viene por errores al secarlas: utilizar secadora, ponerlas junto a una estufa o radiador, dejarlas horas al sol en la terraza… son muy malas ideas que acaban con las zapatillas deformadas, encogidas o con sus textiles (sobre todo en los modelos con partes de piel) muy deteriorados.

Si las secas al aire libre, asegúrate de que no le da el sol directamente

FFs secando al aire libre… siempre sin que el sol les dé directamente

Las FiveFingers deben secarse al aire libre, sin luz solar directa y sin una fuente de calor que las altere. Para los casos en los que no disponemos de un sitio donde colocarlas y necesitemos acelerar su secado, podemos introducir material secante como por ejemplo papel de periódico, siempre con cuidado de respetar la morfología de la zapatilla para no deformarla.

collection-5fingers-drying

Bonita colección de zapatillas de 5dedos…

Nuevas Vapor Glove 3: Características y Review

27 julio, 2017 por The Barefooter en Correr Barefoot, Material, Sin categoría
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La nueva Vapor Glove es una de las novedades más esperadas de este año. Analizamos la tercera versión de la zapatilla minimalista por excelencia de Merrell, pensada para sentir el terreno y ofrecer una pisada natural con la protección justa para ciudad.

Merrell Vapor Glove 3

Características

Destacan algunas modificaciones destinadas a ofrecer una mayor durabilidad de la zapatilla y más polivalencia en su uso.

– Empezando por la suela, el grosor aumenta un milímetro (tienen 6,5mm), y cambia el tipo de suela Vibram a la TC-5 Plus. Esta modificación resulta prácticamente inapreciable al calzarlas, pero sirve para aumentar la protección ante irregularidades del terreno y mejorar la durabilidad.

 

Vapor Glove 3 suela

 

– La mejora más importante, y la que era la más demandada respecto a la versión anterior, está en el upper. El tejido es algo más tupido y grueso, manteniendo la traspirabilidad necesaria pero aumentando su resistencia.

Aunque las mejoras del upper no están sólo en el textil. Lo bueno de una tercera versión es que se cuenta con la experiencia de las dos anteriores, y esto es lo que refleja la Vapor Glove 3.

Vapor Glove 3_refuerzoLas zonas que más han sufrido y antes se han deteriorado en las Vapor 1 y 2, han sido reforzadas con zonas de plástico flexible. Estos refuerzos, lejos de perjudicar la característica sensación de guante de las Vapor Glove, favorecen el ajuste, al combinarse con el nuevo sistema de cordones.
Además, cambia el material y la forma de la lengüeta, que se adapta al empeine sin apenas moverse, y el nuevo diseño de talón es algo más reforzado y envuelve mejor la zona del tendón de Aquiles.

 

 

Resultados del test

Visto esto, vemos como responden tras correr con ellas más de 200km.

Todavía les queda mucha vida a unas zapatillas como estas, pero estos kilómetros nos sirven como buena toma de contacto para poder juzgar las sensaciones y su desgaste en diferentes superficies.

Vapor Glove 3

Acostumbrada a correr por asfalto con FiveFingers y zapatillas de grosor similar, algo que considero muy importante en verano es el aislamiento frente al calor del asfalto. Probadas en julio, en plena ola de calor, pasaron con nota sobre el asfalto madrileño, sin sensación de abrasamiento en la planta del pie.

Por otro lado, las tormentas de verano me han permitido probar su agarre en asfalto mojado. Sin mucha sorpresa, como era previsible viendo lo poco que varía la suela, la adherencia es igual de buena que en los modelos anteriores.

Dado que han mejorado los refuerzos del upper y la densidad de la suela, me ha sido inevitable probarlas por senderos sencillos, escapando de las recomendaciones de la marca de limitar su uso a ciudad. El upper no mostró ningún daño, algo que estaría casi asegurado en las versiones anteriores. Al ver lo bien que respondían las zapatillas, quise hacer esta “prueba de fuego”, pero evidentemente no están diseñadas para este uso y si los caminos fuesen mi terreno habitual, claramente me decantaría por las Trail Glove 4.

Para disfrutar y aprovechar bien las Vapor Glove 3, hay que tener claro el uso para el que están diseñadas: andar y correr por ciudad. En este terreno, son difíciles de superar.

Vapor Glove 3 test

 

 

Para resumir, en pros y contras:

* Contras:

– Poca versatilidad, limitada a ciudad.

* Pros:

– Los refuerzos del upper consiguen evitar el desgaste prematuro.

– Horma ancha en la punta, libertad para abrir los dedos.

– Muy buena sujeción en el empeine, sensación de guante.

– Protección justa en la suela sin aislar de las sensaciones del terreno. Está limitada al asfalto, pero también por esto proporciona unas sensaciones 100% minimalistas en ciudad.

 

Ya disponibles las nuevas Vapor Glove 3 en 5dedos.es en

5dedos-Vapor-Glove-3-shaded-spruce

Shaded Spruce – turquesa (código J09679) y

5dedos-Merrell-vapor-glove-3-dark-grey-J09681

gris (código J09681), y

5dedos-Vapor-Glove-3-turbulence

color Turbulence violeta/morado (código J09674) para mujer.

 

Vídeo explicativo:

Luciendo FiveFingers… ¡en una BODA!

16 julio, 2017 por The Barefooter en Barefoot Tribe, Breaking News, Lifestyle, Sin categoría
No hay comentarios

Con la llegada de los días largos de sol, junto a la probable ausencia de lluvias, un acontecimiento que puede alterar nuestro día a día habitual de primavera o verano es una boda.

Ya sea porque hemos decidido contraer matrimonio o porque alguien de nuestro entorno cercano lo hace y decide invitarnos, las bodas son la fiesta por antonomasia de cualquier civilización del planeta: muchos invitados, mucha comida, mucha música, mucho estrés con los preparativos en el caso de los novios y el atuendo a llevar. Porque, de alguna manera u otra, siempre hay quien quiere buscar un detalle que lo haga un poco distinto, algo por lo que poder destacar entre todos los demás asistentes… ¿Y si ese algo, además, hace que puedas combinar estilo y comodidad? Tenemos una sugerencia…

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Problema típico de incomodidad (por no decir dolor directamente) entre las invitadas a una boda

¡Lleva FiveFingers!

 

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Tanto si eres invitado…

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…como si eres uno de los contrayentes

Comodidad máxima

Las usas diariamente, ¿por qué sufrir en el considerado “día más importante de tu vida”?

¡CÁLZATE UNAS FIVEFINGERS!

Entre la multitud de modelos de FiveFingers seguro que somos capaces de encontrar aquel con el que puedas lucir tu mejor look sin tener que renunciar al bienestar que sientes cuando calzas tus zapatillas favoritas. Además, te garantizas la mejor de las sensaciones para aguantar de pie durante el largo cóctel y, por supuesto, la mayor agilidad cuando haya que darlo todo en los momentos del baile :)

 wedding-vff2-595x395Clasicas, a juego con el traje, o para dar un toque de color al conjunto
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Minimalistas in love

Los pies lucen más bonitos cuando están a gusto en sus FiveFingers

Si eres más aventurero y, además, un poco manitas, puedes personalizar tus FiveFingers para darles el máximo glamour y que nadie se olvide de tu calzado.

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Swarovski en FiveFingers Bikila – solo para valientes

No solo en el extranjero la gente se casa en zapatos de cinco dedos…
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Aquí el ejemplo hispano de nuestros amigos Juan y Mar, luciendo FFs esta primavera en las playas de Cádiz


Y si eres más tradicional o no te gusta llamar la atención, puedes mantener la máxima comodidad en tus pies y seguir disfrutando de las ventajas del calzado minimalista con otros modelos como las Vibram Furoshiki. Y si el protocolo es estricto puedes echar un vistazo a nuestros Zapatos Minimalistas.

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Made in Spain. Horma ancha, transpirables, flexibles, suela Vibram con gran adherencia…

Vibram Furoshiki: 4 preguntas para conocerlas mejor

20 mayo, 2017 por The Barefooter en Breaking News, Material
No hay comentarios

Dentro del catálogo de calzado minimalista de Vibram, unas de las zapatillas que más interés y curiosidad despiertan es su modelo Furoshiki.
Hace unos meses os las presentábamos en esta entrada del blog pero, en nuestro día a día, es frecuente recibir multitud de preguntas sobre ellas: “¿de dónde vienen?”, “¿por qué son tan raras?”, “¿para qué sirven?”… así que vamos a intentar organizar en un sólo espacio todas estas respuestas.

¿De dónde vienen?
De Japón. Como ya explicamos, la palabra furo-shiki viene de la tradición japonesa de envolver en una tela cuadrada las pertenencias de cada persona cuando acudía a los baños públicos. Este tipo de envolturas fueron progresivamente adoptadas para transportar todo tipo de objetos y, en especial, para envolver paquetes para regalo.
Paralelamente, estas técnicas se extendieron al origami (papiroflexia) y otros muchos usos hasta que el Sr. Masaya Hashimoto ideó la forma de aplicarlas al calzado minimalista.

¿Por qué son tan raras?
Básicamente, las Vibram Furoshiki son una suela extremadamente flexible, fina y resistente, unida a una tela elástica. El pie se coloca sobre la suela y este es envuelto por la tela en dos pasos, de la misma forma que las furoshikis tradicionales envuelven objetos. Sin cordones, las fijaciones con velcros permiten un gran ajuste y sencillez.

Las furoshiki más cálidas para el invierno

Furoshikis Lapland by 5dedos

La estructura de las Vibram Furoshiki consta de dos partes:
– Una suela de caucho muy flexible que facilita incluso el plegado de la zapatilla, prolongada hasta el tendón de Aquiles para garantizar la mejor sujeción.
– El upper de elastán y caucho elástico, que ofrece una protección completa del pie con un diseño original e innovador.

¿Para qué sirven?
Según su creador, Hashimoto-san, y tal y como han podido comprobar todos sus usuarios, las Furoshiki son aptas para una gran variedad de actividades: desde el uso cotidiano hasta ejercicios específicos en disciplinas como el yoga, el pilates… Proporcionan excelente adherencia a la vez que máxima flexibilidad y propiocepción.
Además, la variedad de diseños disponibles en este momento, permite la elección de unas Furoshiki adecuadas también estéticamente para cualquier situación. En 5dedos.es puedes echar un vistazo al catálogo y seguro que alguna se ajusta a tus gustos.

Pero… ¿son sólo para el verano?
Otra de las dudas más comunes que surgen al ver el tejido de las Furoshiki, tan elástico y transpirable, es su uso en condiciones de frío. Si bien muchos deportistas las utilizan indistintamente en cualquier época e, incluso, muchos paseantes disfrutan de sus zapatillas en pleno invierno con una buena elección de los calcetines, la gente más friolera o habitante de climas más duros va a tener esta próxima temporada de otoño-invierno la solución a sus problemas con los nuevos modelos Furoshiki.

La colección Ethnic Icon se inspira en un viaje alrededor del mundo cogiendo las mejores ideas para hacer frente a los distintas situaciones de frío que puedan surgir, adaptando el concepto a nuevos materiales ecológicos y un diseño moderno:

NEW YORKER
Inspiradas en el invierno newyorkino, con una estética a mitad de camino entre lo formal y lo casual. Mantienen el pie caliente sobre el asfalto frío y mojado manteniendo la practicidad de siempre.

5dedos-furoshiki-winter-new-yorker

Furoshiki Winter New Yorker

Las New Yorker tienen un upper resistente al agua

LAPLAND
Su diseño se basa en el calzado tradicional escandinavo y sus botas de piel de reno. El modelo Lapland está hecho con piel sintética ecológica apta para veganos, y es el calzado ideal para caminar por superficies muy frías y secas… ¡incluso cubiertas de nieve!

5dedos-furoshiki-winter-lapland

Furoshiki Winter Lapland

El tejido ecológico de las Lapland es cálido y cómodo incluso sobre la nieve

Aquí el enlace para comprar las Furoshiki boots Lapland.

CLASSIC SHEARLING
Las clásicas botas de piel de oveja han sido utilizadas en climas fríos desde, al menos, 500 años AC. La versión Furoshiki añade comodidad y retiene el aire contra nuestro cuerpo para mantener el calor. También son de piel artificial, apta para veganos.

Furoshiki Winter Classic-Shearling

Furoshiki Winter Classic-Shearling

El diseño de las Classic Shearling se remonta al calzado más tradicional contra el frío

Aquí el enlace para su compra…. y ahora que ya las conoces, puedes hacerte con las tuyas en 5dedos.es y permanecer atento para el lanzamiento de los modelos de invierno.

FiveFingers 2017: V-Train, V-Run y V-Trail

30 marzo, 2017 por The Barefooter en Breaking News, Correr Barefoot, Material
No hay comentarios

Vibram sigue evolucionando esta temporada con versiones renovadas de sus modelos más específicos para indoor, trail y running.

Os presentamos las tres nuevas opciones para elegir en función de la actividad y el terreno.

¿Cuál es la tuya?

V-Train

Con este vídeo, poco más podemos añadir a lo que son las V-Train, compañeras perfectas para los habituales en el gimnasio y practicantes de crossfit.

Su diseño polideportivo hereda lo bueno de las KMD LS Su diseño polideportivo hereda lo bueno de las KMD LS con mejoras funcionales que atraen a los entusiastas del fitness más activos. Las V-Train proporcionan el agarre y protección necesarios para una gran variedad de actividades, específicamente en gimnasio, pero también se pueden usar para caminar y correr por la ciudad.

Características:

FiveFingers V-Train

FiveFingers V-Train

Upper fabricado en poliester con elastán

Suela de goma TC-1

Grueso de suela: 2mm EVA + Plantilla Anti-Microbiana NZYM + 4mm de caucho + tacos

Lavar a máquina, secar al aire.

Peso talla 43: 180 gramos

 

Disponibles en varios colores para hombre y mujer en 5dedos.es

V-Run

Si lo tuyo es cruzar la ciudad corriendo, las V-Run, es lo mejor que puedes llevar para sentirte descalzo en el asfalto. Versión renovada de las Bikila Evo.

Hacer medias distancias con zapatillas minimalistas puede tornarse un reto considerable para los usuarios que

FiveFingers V-Run

FiveFingers V-Run

vengan del calzado amortiguado. Se requiere tiempo para acostumbrar el pie y toda la musculatura a una suela mínima, y para ello Vibram© ha rediseñado y construido esta nueva versión del clásico modelo Bikila, un calzado que ofrece los beneficios de ir descalzo pero con un grosor ligeramente superior para una mayor comodidad y sensación de confort.

Características:

Material del Upper: malla elástica de poliester y licra

Lavar en agua fría y secar al aire.

Máximo grosor de la suela: 8.5mm (caucho:2.5mm / plantilla eva: 2mm / media suela: 4mm)

Peso talla 43: 140 gramos.

Echa un vistazo a los diferentes colores en nuestra web.

V-Trail

Su nombre lo dice todo, amantes de las montañas y el minimalismo, os presentamos las V-Trail: sensaciones, protección y agarre es lo que proporciona esta nueva versión de las ya míticas Spyridon.

FiveFingers V-Trail

FiveFingers V-Trail

Este nuevo modelo es un calzado minimalista ideal para el trail running, mud race y carrera off road en general, gracias a un compuesto especial Vibram Megagrip que garantiza una tracción y un agarre excelentes en superficies secas y mojadas.

La tecnología Vibram 3D Cocoon moldeada en la suela proporciona protección contra las rocas, extendida esta vez más hacia los metatarsos. El diseño multi-direccional de sus tacos proporciona la tracción necesaria para terrenos complicados.

Características:

Material superior: Poliéster + Spandex

Lavar a maquina en agua fría / secar al aire

Grueso de suela: 2mm EVA + Plantilla Anti-Microbiana NZYM + 2mm de caucho + 2mm de tacos + soporte 3D Cocoon

Peso talla 43: 180 gramos

 

Puedes encontrar estos modelos, junto a todas las novedades de esta temporada 2017, en 5dedos.es y nuestras tiendas físicas.

Entrenos minimalistas en Barcelona

26 marzo, 2017 por The Barefooter en Barefoot Tribe, Correr Barefoot, Ejercicios y Entrenamientos, Equipo 5dedos, Lifestyle, Sin categoría
No hay comentarios

¿Te gustaría participar en un entranamiento minimalista dirigido? Queremos hacer de los jueves un punto de encuentro para compartir y aprender de otros minimalistas, probar productos cedidos por marcas de referencia o simplemente para disfrutar de un poco de ejercicio en equipo. La primera cita es este próximo jueves a las 20h en la tienda 5dedos de Barcelona (C/ Rosselló 50), con Dani Tecnirunner como entrenador.

Puedes llamarnos al 935 392 593 (teléfono de 5dedos BCN) para más info.

¡Bienvenid@s!

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