Entradas etiquetadas por correr descalzo
Huaraches: el calzado de los Indígenas Corredores de México
| 28 mayo, 2016 | por The Barefooter en Barefoot Tribe, Huaraches, Lifestyle |
El movimiento “correr descalzo“ o minimalista se empezó a extender por EEUU y Europa a partir del año 2006, cuando algunos corredores de ultratrails norteamericanos viajaron a las Barrancas de Cobre mexicanas y conocieron a los legendarios (mal llamados) “Indios” Corredores, Tarahumaras o Rarámuris. Los Tarahumaras corren desde tiempos inmemoriales con sus míticas sandalias huaraches, elaboradas con… [leer más]
¡Nueva apertura de 5dedos en Bilbao!
| 15 octubre, 2015 | por The Barefooter en Básicos de Barefoot y Minimalismo, Correr Barefoot, Equipo 5dedos |
Por fin damos por inaugurada la nueva tienda 5dedos de Euskadi!!! Hace ya ocho años, en 2007, cuando iniciamos nuestra andadura vendiendo FiveFingers en nuestra primera tienda en Zaragoza. Con mucho trabajo y cariño continuamos nuestro camino, esforzándonos por satisfacer las expectativas que nuestros clientes tienen hacia el calzado minimalista en general y con las Vibram® FiveFingers… [leer más]
Ejercicios para fortalecer el pie
| 19 septiembre, 2015 | por The Barefooter en Correr Barefoot, Ejercicios y Entrenamientos |
Fortalecer la musculatura del pie, puede parecer una cosa sin importancia, en cambio puede resultar muy beneficioso en nuestra vida cotidiana, y más todavía si realizas algún actividad deportiva, como running o danza por ejemplo, donde el pié recibe un gran estrés muscular. Además, en el caso del running minimalista, a la hora de… [leer más]
Nuestros primeros pasos: la evolución del calzado
| 18 agosto, 2015 | por The Barefooter en Correr Barefoot |
Desde el descubrimiento de los primeros pasos del hombre sobre la Tierra, se ha tenido muy presente la actividad y desarrollo físico que requerían en su día a día como método de supervivencia, bien fuera para marcar territorio, la obtención de alimento o el largo desplazamiento entre los diferentes asentamientos. De ello, se puede concluir… [leer más]
Tire Sandals 5mm: nuestra última propuesta en huaraches
| 26 julio, 2015 | por The Barefooter en Breaking News, Huaraches originales, Material |
Hoy os queremos presentar nuestro último desarrollo en el mundo de las sandalias minimalistas para correr o hacer vida diaria, primas de las Light Run Sandals, las TIRE SANDALS. Las Tire Sandals y el neumático empleado en su suela Podemos decir con orgullo que se trata de un producto desarrollado 100% Made in Spain, que combina un… [leer más]
Sentio ergo sum
| 31 octubre, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
Los beneficios del estilo barefoot no solo se encuentran en la reducción del impacto al aterrizar o en la modificación de los patrones de movimiento en la zancada. Algunos de los beneficios más significativos no pueden calcularse con ecuaciones o análisis biomecánicos, nos referimos a las sensaciones y emociones del corredor. Desde una perspectiva subjetiva,… [leer más]
¿Cómo elegir tus calcetines de dedos?
| 12 octubre, 2013 | por The Barefooter en Básicos de Barefoot y Minimalismo, Material |
Debido al aumento de distintos modelos y marcas de calcetines que existen en el mercado, desde 5dedos hemos pensado en crear una pequeña guía práctica, que os pueda servir para saber qué tipo de calcetines os pueden ir mejor 😉 Antes de nada, ¿conoces los beneficios de llevar calcetines con dedos separados? Gracias a su… [leer más]
Cambios que ocurren al correr en estilo barefoot
| 8 octubre, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
El principal cambio es el aterrizaje, el cual se realiza con la parte delantera o media del pie en lugar de con el talón. Esta modificación implica que las rodillas tengan mayor flexibilidad al correr, aumentando la absorción de los impactos. El estilo barefoot permite que las articulaciones del tobillo y la rodilla desarrollen al… [leer más]
El camino rígido, ¿el camino barefoot?
| 24 septiembre, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
Al correr y saltar las piernas actúan como un resorte, durante este proceso la energía para desplazarse (hacía adelante y hacia arriba) es constantemente almacenada y liberada en el sistema músculo esquelético. El cerebro tiene capacidad de adaptar la rigidez de la pierna (efecto de resorte) en función de la superficie en la que se… [leer más]
Corre, ¿sin zapatillas? Re-aprendiendo a correr
| 25 junio, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
En base al trabajo del Dr. Lieberman y colaboradores publicado en 2010, es posible afirmar que la clave para reducir la fuerza de impacto al correr es el aterrizaje con la parte central y delantera del pie (estilo barefoot). Un patrón de movimiento que se altera de forma natural e inmediata si no se usa… [leer más]
