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Entradas etiquetadas por correr descalzo

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Huaraches: el calzado de los Indígenas Corredores de México

28 mayo, 2016 por The Barefooter en Barefoot Tribe, Huaraches, Lifestyle
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El movimiento “correr descalzo“ o minimalista se empezó a extender por EEUU y Europa a partir del año 2006, cuando algunos corredores de ultratrails norteamericanos viajaron a las Barrancas de Cobre mexicanas y conocieron a los legendarios (mal llamados) “Indios” Corredores, Tarahumaras o Rarámuris. Los Tarahumaras corren desde tiempos inmemoriales con sus míticas sandalias huaraches, elaboradas con… [leer más]

5dedos ya está en el País Vasco :)

¡Nueva apertura de 5dedos en Bilbao!

15 octubre, 2015 por The Barefooter en Básicos de Barefoot y Minimalismo, Correr Barefoot, Equipo 5dedos
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Por fin damos por inaugurada la nueva tienda 5dedos de Euskadi!!! Hace ya ocho años, en 2007, cuando iniciamos nuestra andadura vendiendo FiveFingers en nuestra primera tienda en Zaragoza. Con mucho trabajo y cariño continuamos nuestro camino, esforzándonos por satisfacer las expectativas que nuestros clientes tienen hacia el calzado minimalista en general y con las Vibram® FiveFingers… [leer más]

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Ejercicios para fortalecer el pie

19 septiembre, 2015 por The Barefooter en Correr Barefoot, Ejercicios y Entrenamientos
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Fortalecer la musculatura del pie, puede parecer una cosa sin importancia, en cambio puede resultar muy beneficioso en nuestra vida cotidiana, y más todavía si realizas algún actividad deportiva, como running o danza por ejemplo, donde el pié recibe un gran estrés muscular.   Además, en el caso del running minimalista, a la hora de… [leer más]

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Nuestros primeros pasos: la evolución del calzado

18 agosto, 2015 por The Barefooter en Correr Barefoot
1 comentario

Desde el descubrimiento de los primeros pasos del hombre sobre la Tierra, se ha tenido muy presente la actividad y desarrollo físico que requerían en su día a día como método de supervivencia, bien fuera para marcar territorio, la obtención de alimento o el largo desplazamiento entre los diferentes asentamientos. De ello, se puede concluir… [leer más]

From the wheel to your feet

Tire Sandals 5mm: nuestra última propuesta en huaraches

26 julio, 2015 por The Barefooter en Breaking News, Huaraches originales, Material
No hay comentarios

Hoy os queremos presentar nuestro último desarrollo en el mundo de las sandalias minimalistas para correr o hacer vida diaria, primas de las Light Run Sandals, las TIRE SANDALS. Las Tire Sandals y el neumático empleado en su suela Podemos decir con orgullo que se trata de un producto desarrollado 100% Made in Spain, que combina un… [leer más]

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Sentio ergo sum

31 octubre, 2013 por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza
2 comentarios

Los beneficios del estilo barefoot no solo se encuentran en la reducción del impacto al aterrizar o en la modificación de los patrones de movimiento en la zancada. Algunos de los beneficios más significativos no pueden calcularse con ecuaciones o análisis biomecánicos, nos referimos a las sensaciones y emociones del corredor. Desde una perspectiva subjetiva,… [leer más]

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¿Cómo elegir tus calcetines de dedos?

12 octubre, 2013 por The Barefooter en Básicos de Barefoot y Minimalismo, Material
14 comentarios

Debido al aumento de distintos modelos y marcas de calcetines que existen en el mercado, desde 5dedos hemos pensado en crear una pequeña guía práctica, que os pueda servir para saber qué tipo de calcetines os pueden ir mejor 😉 Antes de nada, ¿conoces los beneficios de llevar calcetines con dedos separados? Gracias a su… [leer más]

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Cambios que ocurren al correr en estilo barefoot

8 octubre, 2013 por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza
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El principal cambio es el aterrizaje, el cual se realiza con la parte delantera o media del pie en lugar de con el talón. Esta modificación implica que las rodillas tengan mayor flexibilidad al correr, aumentando la absorción de los impactos. El estilo barefoot permite que las articulaciones del tobillo y la rodilla desarrollen al… [leer más]

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El camino rígido, ¿el camino barefoot?

24 septiembre, 2013 por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza
6 comentarios

Al correr y saltar las piernas actúan como un resorte, durante este proceso la energía para desplazarse (hacía adelante y hacia arriba) es constantemente almacenada y liberada en el sistema músculo esquelético. El cerebro tiene capacidad de adaptar la rigidez de la pierna (efecto de resorte) en función de la superficie en la que se… [leer más]

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Corre, ¿sin zapatillas? Re-aprendiendo a correr

25 junio, 2013 por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza
4 comentarios

En base al trabajo del Dr. Lieberman y colaboradores publicado en 2010, es posible afirmar que la clave para reducir la fuerza de impacto al correr es el aterrizaje con la parte central y delantera del pie (estilo barefoot). Un patrón de movimiento que se altera de forma natural e inmediata si no se usa… [leer más]

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