Entradas etiquetadas por Tribu Barefoot
Sentio ergo sum
| 31 octubre, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
Los beneficios del estilo barefoot no solo se encuentran en la reducción del impacto al aterrizar o en la modificación de los patrones de movimiento en la zancada. Algunos de los beneficios más significativos no pueden calcularse con ecuaciones o análisis biomecánicos, nos referimos a las sensaciones y emociones del corredor. Desde una perspectiva subjetiva,… [leer más]
Cambios que ocurren al correr en estilo barefoot
| 8 octubre, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
El principal cambio es el aterrizaje, el cual se realiza con la parte delantera o media del pie en lugar de con el talón. Esta modificación implica que las rodillas tengan mayor flexibilidad al correr, aumentando la absorción de los impactos. El estilo barefoot permite que las articulaciones del tobillo y la rodilla desarrollen al… [leer más]
El camino rígido, ¿el camino barefoot?
| 24 septiembre, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
Al correr y saltar las piernas actúan como un resorte, durante este proceso la energía para desplazarse (hacía adelante y hacia arriba) es constantemente almacenada y liberada en el sistema músculo esquelético. El cerebro tiene capacidad de adaptar la rigidez de la pierna (efecto de resorte) en función de la superficie en la que se… [leer más]
Corre, ¿sin zapatillas? Re-aprendiendo a correr
| 25 junio, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
En base al trabajo del Dr. Lieberman y colaboradores publicado en 2010, es posible afirmar que la clave para reducir la fuerza de impacto al correr es el aterrizaje con la parte central y delantera del pie (estilo barefoot). Un patrón de movimiento que se altera de forma natural e inmediata si no se usa… [leer más]
Estilo barefoot, estilo natural
| 18 junio, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
En 2004, los Doctores Lieberman y Bramble publicaron un breve artículo en la revista Nature que establece que la capacidad de correr largas distancias es lo que nos hace humanos. Para estos investigadores la carrera estilo barefoot running no es un tema de actualidad, al contrario es algo que se lleva haciendo desde hace 2… [leer más]
El mejor estilo, ¿es el barefoot?
| 10 junio, 2013 | por Oswaldo Rivera en De los pies a la cabeza |
Uno de los investigadores de referencia en la literatura (no solo científica) sobre barefoot running es el prestigioso antropólogo Dr. Dan Lieberman, conocido también como The Barefoot Professor (el profesor descalzo). En su artículo publicado en 2010 en la revista Nature, Lieberman y sus colaboradores analizan el efecto que tiene la carrera estilo barefoot sobre… [leer más]
Primeras Impresiones Vibram FiveFingers Spyridon LS
| 7 noviembre, 2012 | por Robert Nieuwland en Barefoot Tribe, Equipo 5dedos, Material |
Robert Nieuwland, corredor de Madrid Sight Running y del equipo 5dedos.es nos enseña las FiveFingers Spyridon LS. Son sus primeras impresiones de estas zapatillas que muy pronto desarrollará con más amplitud en The Barefooter. Ahí os lo dejamos: Prueba de zapatillas: Vibram FiveFingers ‘Spyridon LS’. La prueba se hizo durante un entrenamiento por montaña, concretamente… [leer más]
Ejercicios para correr minimalista – Scooping
| 1 noviembre, 2012 | por Oswaldo Rivera en Correr Barefoot, Ejercicios y Entrenamientos |
Instrucciones: Imagina que corres como si estuvieras deslizándote. Para lograr esta sensación es necesario que de forma activa se reduzca la oscilación vertical al correr. Centra tu atención en llevar tu cuerpo hacía adelante en lugar de arriba y abajo. Piensa que estás corriendo con un techo justo a unos centímetros de tu cabeza, el… [leer más]
X millas del vino de Olite: victoria minimalista!
| 16 octubre, 2012 | por Fran Cabrera en Barefoot Tribe, Carreras y Atletas, Correr Barefoot |
El domingo pasado participé en las 10 millas de Olite, Navarra, un pueblo precioso para hacer turismo, probar sus vinos y su fabulosa gastronomía. Me interesó esa carrera por el recorrido que discurría totalmente por viñedos y caminos rurales. Es la segunda vez que corro 10 millas, la primera fue el año pasado en Peralta… [leer más]
Llegan los Thursday Night Runs de la Barefoot Tribe
| 25 septiembre, 2012 | por David Lampon en Barefoot Tribe |
Aprovechando la reciente apertura de la tienda 5dedos en Barcelona creemos que ha llegado el momento de empezar a vernos las caras de forma regular. Muchos nos lo habéis propuesto y tras unos días dándole vueltas creemos que la iniciativa ha tomado suficiente forma y fuerza como para lanzarla definitivamente. La propuesta consiste en quedar todos… [leer más]
