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En 5Dedos, como no podría ser de otra manera, somos absolutos believers del calzado barefoot. Creímos hace 16 años que sólo un calzado lo más parecido a ir descalzxs podría representar una biomecánica saludable y lo defendimos a capa y espada.
El tiempo nos ha dado la razón y ahora es una tendencia en fase de consolidación.
Pero, justamente, en esta etapa de auge es donde hay que consolidar la base del concepto y entenderlo en sus justos términos. Para ello, queremos hacer frente a muchos mitos y fakes que circulan entre los divulgadorxs.
EL PUNTO DE PARTIDA IMPORTA (Y MUCHO)
¿Conocéis a mucha gente que haya nacido y vivido en la naturaleza y andado sin calzado desde sus primeros pasos?
Si la respuesta es no, entonces, es que (casi) todxs hemos:
a) Vivido en la civilización donde el terreno no es irregular, sino recto y homogéneo.
b) Llevado calzado "convencional": estrecho, alto, amortiguado, rigído y con soporte en el arco.
c) Sentado en sillas que no respetan la biomecánica y dormido en colchones blandos y aislantes.
(ALGUNAS DE ) LAS CONSECUENCIAS
Si partimos de aquella base, lo más probable es que:
a) Hayamos perdido flexión dorsal (nadie en su día a día tiene necesidad de hacer la garra)
b) Hayamos perdido flexión de tobillo y dejado el glúteo medio casi muerto por llevar el talón elevado.
c) Hayamos perdido grasa del pie por no ir descalzxs.
d) Hayamos desarrollado deformidades en el arco (pie plano, pie cavo).
e) No tengamos el pulgar recto, fuerte y con los 3 puntos idóneos de apoyo ( el trípode pulgar, meñique, talón).
f) Tengamos acortadas todas las estructuras de la parte posterior de la pierna.
g) Hayamos perdido consciencia corporal.
Sí, cuando explicamos todo ésto, se viene drama, pero no podemos omitirlo!!!
MITO BAREFOOT NÚMERO 1: "El calzado barefoot es para todo el mundo"
Probablemente, no. Hemos creado unas descompensaciones o porque nuestra base de formación fue inestable o bien porque vinimos al mundo con defectos estructurales congénitos.
El cuerpo se adapta a todo para seguir en marcha y tener "un equilibrio", pero no con las partes "más eficientes".
Hay desajustes que podemos mejorar con trabajo y fuerza de voluntad en un proceso consciente y rodeándonos de buenos profesionales que sepan entender el conjunto.
El calzado barefoot nos pone delante del espejo de nuestros déficits y nos proporciona una base estable sobre la cual empezar a trabajar en ellos.
No construyáis vuestro edificio sobre unos fundamentos débiles.
MITO BAREFOOT NÚMERO 2: "QUEMO LA PLANTILLA, PASO DEL PODÓLOGX Y SE ME CURAN TODOS LOS MALES"
Confirmamos que hay una epidemia de "podólogo-fobia" y la gente quiere quemar sus plantillas y salir a caminar descalza para que se le arregle la fascitis plantar, el juanete, el espolón calcáneo o el neuroma de Mörton.
Pues, desde 5Dedos os queremos animar a que no dejéis de consultar con buenxs profesionalxs de todos los sectores. Una plantilla postural/ortopédica puede ser una pequeña pauta temporal en el trabajo de vuestros desequilibrios o en fases agudas de una dolencia.
Con buenxs entrenadorxs, podólogxs y expertxs podemos hacer un trabajo alucinante.
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