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Review "La salud a tus pies, de Jesús Serrano"
"Todos los pies se entrenan" y "el calzado con forma de pie es innegociable" son las dos frases que Jesús Serrano (AKA "el fisio de la Pedroche") ha repetido a diestro y siniestro en los últimos años (en las redes, en su consulta, en su box de crossfit, en los medios...) y que mejor resumen el alma de su primer libro.
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Beneficios del Calzado Barefoot para la Salud
Si te vienen a la cabeza las siguientes preguntas: ¿Qué características tiene que tener un calzado para ser barefoot? ¿Tiene beneficios para la postura? ¿Mejora el rendimiento deportivo o genera lesiones? ¿Hay que hacer una transición? ¿Es válido para todo el mundo? ¡Quédate! En 5dedos te lo contamos en este blog.
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Earthing, ¿moda de las redes o ciencia?
Son tendencia en redes los videos y posts sobre el concepto de "Earthing o Grounding", que no es nada más (ni nada menos!) que conectarnos a la Tierra para descargar electricidad y mejorar en muchos aspectos físicos, psíquicos e, incluso, emocionales, gracias a los campos electromagnéticos de la corteza.
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La importancia de un dedo gordo (funcional)
Poco se habla de la importancia de un pulgar 100% funcional (bien alineado, fuerte y flexible) y éso que juega un papel fundamental en la fase de propulsión, amortiguación y en la de salto, en la activación de la fascia y para un correcto desarrollo del arco plantar.
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