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Review: Las 6 mejores Zapatillas Barefoot para montaña de caña baja.
Hasta no hace tantos años, ir a la montaña de excursión “con zapatillas” parecía una absoluta locura (sólo al alcance de los pros muy pros)... ¿y si te decimos que no sólo puedes patear por la naturaleza con caña baja sino que, además, puedes no llevar ningún tacón ni amortiguación y sentir todo el terreno sin romperte un tobillo? No os perdáis esta review de 6 zapatillas barefoot de outdoor más pepinazo.
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Beneficios del calzado barefoot en montaña
La creencia popular de que a la montaña debe irse con bota gruesa y rígida que proteja el tobillo es falsa y, además, es totalmente contraproducente. Así que, ¿qué os parece si os contamos algunos mitos y los aclaramos? ¡Haz click, que vamos a hablar de los beneficios del calzado barefoot en montaña!
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Review "La salud a tus pies, de Jesús Serrano"
"Todos los pies se entrenan" y "el calzado con forma de pie es innegociable" son las dos frases que Jesús Serrano (AKA "el fisio de la Pedroche") ha repetido a diestro y siniestro en los últimos años (en las redes, en su consulta, en su box de crossfit, en los medios...) y que mejor resumen el alma de su primer libro.
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Beneficios del Calzado Barefoot para la Salud
Si te vienen a la cabeza las siguientes preguntas: ¿Qué características tiene que tener un calzado para ser barefoot? ¿Tiene beneficios para la postura? ¿Mejora el rendimiento deportivo o genera lesiones? ¿Hay que hacer una transición? ¿Es válido para todo el mundo? ¡Quédate! En 5dedos te lo contamos en este blog.
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Earthing, ¿moda de las redes o ciencia?
Son tendencia en redes los videos y posts sobre el concepto de "Earthing o Grounding", que no es nada más (ni nada menos!) que conectarnos a la Tierra para descargar electricidad y mejorar en muchos aspectos físicos, psíquicos e, incluso, emocionales, gracias a los campos electromagnéticos de la corteza.
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La importancia de un dedo gordo (funcional)
Poco se habla de la importancia de un pulgar 100% funcional (bien alineado, fuerte y flexible) y éso que juega un papel fundamental en la fase de propulsión, amortiguación y en la de salto, en la activación de la fascia y para un correcto desarrollo del arco plantar.
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